Yoga raakt de laatste decennia steeds meer ingeburgerd in onze westerse maatschappij. Yoga komt uit het verre oosten en betekent letterlijk juk. Een juk verbindt twee lasten met elkaar en geeft de mogelijkheid ze in het midden in evenwicht te brengen. Yoga is het herstellen van het evenwicht tussen stof en geest. Het gaat erom de eigen grenzen te leren (h)erkennen op zowel lichamelijk als het geestelijke vlak. Yoga leert ons met beide voeten op de grond te staan. De groepen bestaan uit maximaal 12 of 16 personen ( hangt af van de locatie). De lessen duren 1.5 uur, te weten een uur yoga oefeningen en de resterende tijd om even bij te komen/praten met een kopje thee. Eten kort voor de les is af te raden. Men draagt makkelijk zittende kleding . In de lesruimte zijn matten aanwezig, men dient een royaal (bad)laken mee te nemen om op te zitten/liggen. Gedurende het gehele seizoen kunnen mensen instromen bij de volgende groepen: hatha yoga, yoga voor mensen met een lichamelijke beperking, yoga voor zwangeren. Sinds 1977 geef ik yogales, nadat ik mijn certificaat tot het geven van yogalessen had ontvangen op het Saswitha opleidingsinstituut voor hatha en raya yoga te Scheveningen. Vanaf het moment dat ik begon met lesgeven begon de echte opleiding, want docent worden kan alleen met leerlingen. Na de opleiding heb ik bijscholingen gevolgd, zoals: methodiek van lesgeven, begeleiden van zwangeren, begeleiden van mensen met een handicap of chronisch zieken. Mijn grootste inspiratiebron is wat Saswitha mij als leraar heeft meegegeven, waar ik vandaag aan de dag nog mee verder kan. Tijdens de opleiding bij Saswitha werd ook mijn interesse gewekt voor het Tibetaanse Boeddhisme en de Tibetaanse cultuur. In die tijd en later heb ik voor kortere of langere tijd verschillende Tibetaanse centra in Europa bezocht. Begin jaren 80 heb ik een module ayurvedische massage bij de huidige Saswitha opleiding gedaan. Tot 2007 heb ik vele mensen met plezier gemasseerd. Nu gebruik ik de kennis nog bij de babymassage. De laatste 10 jaar organiseer ik yoga-meditatie weekenden op Schiermonnikoog. Het is ook mogelijk mij in te huren voor yoga-meditatie weken/weekenden. Naast de hatha en raya yoga, zwangerschapsyoga ben ik mij sinds 1996 intensief gaan richten op het geven van yoga aan mensen met een lichamelijke beperking en chronisch zieken.